Online programy
Online programy
Níže si můžete vybrat program podle toho, co vaše tělo právě potřebuje.
NÁZEV?
Funkční a bezpečné online cvičení pro ženy, které chtějí rozumět svému tělu a cítit se v něm dobře. Najdeš tu více než 90 video lekcí a doplňující audio cvičení, zaměřené na pánevní dno, dech, zdravá záda, diastázu, uvolnění i kondici. Lekce můžeš libovolně kombinovat podle své úrovně, energie a aktuálních potřeb. Přístup získáš na 1 rok, cvičíš doma, ve svém tempu – bez tlaku na výkon a s respektem k ženskému tělu.
PÁNEVNÍ DNO V HARMONII
Pro ženy, které chtějí začít s jemným, funkčním cvičením, které uklidní tělo, posílí i zrelaxují pánevní dno, zlepší dech a podpoří funkčnost středu těla. Tento program je ideální při úniku moči (včetně prvních signálů), pocitu tlaku v pánvi, diastáze břišních svalů nebo při rekonvalescenci po porodu. Vhodné i pro úplné začátečníky.
FIT RYCHLOVKY 1
Pro ženy, které mají málo času a chtějí efektivní, krátké lekce, které posílí tělo i sebevědomí. Jsi maminkou na mateřské a připadá ti, že pro sebe nemáš ani minutu? Běháš pořád kolem dětí, manžela, domácnosti a na sebe zbývá jen poslední zbytek energie? Těžko se ti hledá motivace a čas na pravidelné cvičení? Zkus FIT RYCHLOVKY! 10-15 minutové lekce, které zvládne úplně každý.
FIT RYCHLOVKY 2
Jsou pokračováním úspěšného programu FIT RYCHLOVKY 1, který už pomohl stovkám žen najít cestu k sobě a svému tělu. Tento navazující program je vhodný pro mírně pokročilé a pokročilé. Čekají tě opět lekce v délce 10 – 15 minut, tentokrát s overballem, který level cvičení posunul zase o kousek dál.
.