Produkty ZDARMA
Produkty ZDARMA
Váháte, jestli využít mých služeb, přihlásit se na kurz nebo vstoupit do online programu?
Abyste měly možnost víc poznat mou práci a případně si i vyzkoušet, jak některé online programy probíhají, připravila jsem pro vás tuto nabídku e-booků a ukázkových online lekcí ZDARMA.
Věřím, že i zde najdete mnoho užitečných informací a inspirace.
Online lekce: CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉO
Ukázková online lekce cvičení pro těhotné je vhodná pro ženy s fyziologickým těhotenstvím bez zdravotních komplikací a to od DRUHÉHO TRIMESTRU.
Je to plynulá lekce o délce 20 minut, po které se budete cítit příjemně a uvolněně.
e-book: 7 VĚCÍ, CO NEDĚLAT PO PORODU
Chcete vědět, čemu se po porodu máte vyhnout, abyste si nevědomky neubližovaly? Co cvičit a co ne? A proč? Na jaké denní stereotypy si dávat pozor? Sepsala jsem pro vás 7 nejčastějších chyb, se kterými se ve své praxi s klientkami setkávám.
Ukázková lekce z online programu FIT rychlovky
FIT rychlovky 1 jsou vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé. Lekce jsou více zaměřené na zdravotní cvičení jako prevence nebo úleva od bolestí zad, pomoc při diastáze, inkontinenci, změnu denních a dechových stereotypů.
Ukázková lekce z online programu FIT rychlovky 2
FIT rychlovky 2 jsou spíše pro mírně pokročilé/pokročilé. Je to program s overballem, zaměřený jak na protažení, tak na posílení celého těla. Lekce jsou náročnější na provedení.
Pravidelná inspirace do vašeho e-mailu
Získejte rady, tipy a další inspiraci ohledně zdravého pohybu pro děti i dospělé, těhotné i ženy po porodu, včetně termínů nových workshopů, kurzů a lekcí.