PRŮVODCE PRO TĚHOTNÉ
aneb K porodu s lehkostí a v harmonii

Jsem těhotná!

Ta chvíle, kdy zjistíte, že si nová duše vybrala právě vaši přítomnost a chystá se vám vstoupit do života, je nezaměnitelná!

Radujete se a možná už pomalu pokukujete po výbavičce.

Ale brzy vás zcela jistě přepadnou pochyby a obavy. Neděste se, je to zcela přirozené. Každá nastávající maminka chce svému děťátku dopřát tu nejlepší péči, nehledě na to, zda je prvorodička či nikoli. Každé těhotenství je jedinečné. Stejně jako každé miminko.
A stejně jako vy sama.

  • Bude mé těhotenství v pořádku?

  • Jak se mám chovat (nejen) v začátku těhotenství?

  • Jaké doplňky stravy bych měla užívat a jaké naopak ne?

  • Mohu během těhotenství cvičit?

  • Nemohu cvičením miminku ublížit?

  • Jaké pohyby bych neměla dělat?

  • Jak ulevit bolavým zádům v těhotenství

  • Poznám, kdy nastane porod?

  • Nebude to bolet?

  • Co když mě přepadne úzkost?

Těch otázek, které brázdí vaši mysl je nepočítaně. A tak jdete honem brouzdat po internetu a hledat odpovědi.
Jenže… odpovědí je tolik a některé si vzájemně protiřečí! Čemu věřit a na co si dát pozor? A vaše mysl je ještě více zmatená.

Výhodou dnešní doby je, že si na internetu najdete odpověď na každou vaši otázku. Nevýhodou ale je, že své myšlenky a názory může na internet napsat každý a ověření jejich pravdivosti je často nemožné.

Já to znám, sama jsem totiž pátráním a hledáním na internetu strávila bezpočet hodin.

U prvních dvou těhotenství mi nebylo dopřáno porodit přirozeně, zažít bonding a hned od porodu se plnohodnotně starat o miminko. To mě velmi poznamenalo, hlavně psychicky. Bylo mi řečeno, že nikdy přirozeně neporodím. Že se miminko neotočí a jedinou variantou je opět císařský řez.

Já jsem se s tím odmítala smířit a šla si za svým. Nejsem člověk, co dělá něco na 99 %, ale vždy jedu na 200 %.

Proto jsem věnovala měsíce školení, samostudiu, podcastům, předporodním kurzům, článkům, knížkám a všemu, co se tohoto tématu týkalo.

Hltala jsem každý příběh o úspěšném i neúspěšném vaginálním porodu. Hledala si místní i zahraniční příběhy a studie. Konzultovala jsem přípravu na vaginální porod s dulami, s porodními asistentkami, s fyzioterapeuty, s lékaři i s terapeuty jiných metod.

„Byla jsem připravena na císařský řez, ale jen za předpokladu, že si budu moci říct, že jsem zkusila všechno a udělala pro přirozený porod maximum.“

Cesta je cíl! Byla to cesta plná slz, štěstí, zoufalství i strachu… Ale zároveň plná představ, jaké to asi bude, až si ten svůj uzlíček budu držet na hrudníku a podívám se mu poprvé do očí.

Nakonec jsem v lednu 2022 porodila třetího syna a to PŘIROZENĚ,
bez zásahů, bez léků či komplikací. Byl to nejkrásnější zážitek mého života.

Konečně jsem pochopila, proč je porod transformačním zážitkem
pro matku i dítě.

Nakonec jsem v lednu 2022 porodila třetího syna a to PŘIROZENĚ, bez zásahů, bez léků či komplikací. Byl to nejkrásnější zážitek mého života.

Konečně jsem pochopila, proč je porod transformačním zážitkem pro matku i dítě.

Také si přejete, aby i vaše těhotenství bylo oním nejkrásnějším obdobím života? Toužíte být připravena na všechny překážky, které na vaší cestě mohou vyvstat?

Nechci si své zkušenosti a vědomosti nechávat pouze pro sebe, a proto jsem pro vás připravila praktického průvodce těhotenstvím.

Stane se užitečným parťákem na vaší cestě. Protože když znáte odpovědi, najednou kráčíte těhotenským světem svobodně, s lehkostí a s úsměvem.

chci se nechat vést
koupit jako dárek

.

Ano, vím, že porod je něco, co se nedá naplánovat. Že je to něco, co je na osudu a my to nedokážeme do detailů ovlivnit. Můžeme ale své šance značně zvýšit důkladnou přípravou – mentální i fyzickou, výběrem doprovodu, vhodné porodnice a vlastní informovaností.

NEBUĎTE NA TO SAMA!

Těhotenství je vždy krok do neznáma, a to nezávisle na tom, zda čekáte první miminko nebo páté.

Nechci vás strašit. Ale pokud jste při prvním těhotenství neměla bolesti zad, neznamená to, že při dalším těhotenství to bude stejně.

Ale platí to i naopak. Možná vám kamarádka říkala, že těhotenství bylo nejhorší období života, protože:

  • trpěla bolestí zad,
  • měla problémy dojít si na velkou,
  • bolela ji hlava,
  • brněly jí ruce,
  • pálila žáha,
  • otékaly nohy a nevešla se do bot,
  • trpěla inkontinencí
  • a neměla chuť na sex.

To ale nemusí být váš případ.

chci těhotenství bez potíží
koupit jako dárek

.

.

Těhotenství nemusí být pouze období, kdy budete mít obavy cokoli udělat, abyste neublížila miminku. Můžete klidně cvičit i objevovat nové techniky, které zlepší váš den a budou se líbit i miminku. Vyzkoušejte například:

  • těhotenskou masáž,
  • kraniosakrální terapii,
  • hypnoporodní techniky,
  • meditaci,
  • vaginální napářku,
  • míčkování
  • či cviky spinning babies.
  • těhotenskou masáž,
  • kraniosakrální terapii,
  • hypnoporodní techniky,
  • meditaci,
  • vaginální napářku,
  • míčkování
  • či cviky spinning babies.
chci rozzářit své těhotenství
koupit jako dárek

.

Ale jak zjistím, která aktivita je pro mě vhodná?
Můžu cvičit po celou dobu těhotenství?
Jsou ty doplňky od paní doktorky vážně potřeba?
Můžu bezpečně ovlivnit otočení miminka?
Mohu porodit vaginálně i když mám za sebou císaře?
Vážně je normální mít inkontinenci v těhotenství? Srovná se to po porodu?
A zvládnu vůbec porod? Přestane mě bolet hlava?

A zase ty otázky, že? Je jich nepočítaně a každý den se objevují nové a nové. Až z toho jde hlava kolem. A dobře míněné rady kamarádek či v internetových diskuzích na klidu nepřidají.

Jak to, že ta paní v online diskuzi přibrala jen 5 kilo, zatímco já 20?  Nedělám něco špatně?

Asi bych měla cvičit, ale Lenky maminka říkala, že se v těhotenství cvičit nesmí. A ta tomu asi rozumí, vždyť pracuje v nemocnici. Sice jako sanitářka, ale tyhle informace má určitě od paní doktorky.

Ach jo, co teď? Co můžu? Co je v pořádku? Co neublíží miminku?

chci znát odpovědi
koupit jako dárek

.

Těhotenství je cesta plná otázek i obav, zda děláte vše správně. Je to pochopitelné. Hormony se bouří, máte zodpovědnost za nový život a sociální sítě jsou plné těhulek, které mají i v osmém měsíci postavu snů, nenatékají jim nohy a bez váhání by mohly dělat reklamu na zdravé vlasy.

„Hlavně buď v klidu, nestresuj se, jez hodně ovoce a ono to nějak dopadne. Vždyť porodily už tisíce žen před tebou, tak ty to zvládneš taky.“

Zní vám to povědomě? Ano, určitě to zvládnete. A i ty obavy můžete v klidu eliminovat.

Nikdo vám nezaručí, že vaše těhotenství i porod proběhnou přesně tak, jak jste si vysnila. Ale můžete udělat maximum pro to, aby to tak bylo.

V Průvodci pro těhotné najdete nejen praktické rady. Součástí jsou i videa s ukázkami cviků pro těhotné. A mnoho dalšího.

chci být maximálně připravená
koupit jako dárek

KOLIK TO STOJÍ?

Cena Průvodce pro těhotné je 765,- Kč, ale jeho přínos je k nezaplacení!

Cena Průvodce
pro těhotné je 765,- Kč,
ale jeho přínos je
k nezaplacení!

Řekněte samy – jste ochotné odpustit si dvě večeře v restauraci výměnou za šanci zažít porod co nejvíce podle svých představ?

A co vše na vás čeká?

To ale není všechno! Připravila jsem pro vás i 4 hodnotné bonusy!

BONUSY

Tyto bonusy jsou samostatně neprodejné.

Porodní přání - verze 1

Ukázka mého porodního přání pro případ vaginálního porodu, který můžete využít jako inspiraci při sepisování svého vlastního porodního přání.

Porodní přání - verze 2

Ukázka mého porodního přání pro případ císařského řezu, který můžete využít jako inspiraci při sepisování svého vlastního porodního přání.

e-book Homeopatie v těhotenství, k porodu
a po porodu

Přehled doporučených homeopatik pro konkrétní situace v období od těhotenství až po šestinedělí od Veroniky Ježkové, Dipl.Hom. (www.veronikajezkova.cz)

Videotéka

V 9 bonusových videích jsou ukázány a vysvětleny cviky a doporučení obsažené v e-booku. Součástí videotéky je dále i 5 cvičebních lekcí pro těhotné, každá v délce cca 30 minut. (Přístup k videotéce je na 9 měsíců od zakoupení.)

chci průvodce včetně bonusů
koupit jako dárek

A CO ŘÍKAJÍ ŽENY, KTERÉ UŽ E-BOOK ČETLY?

„Obsah e-booku je smysluplný a zajímavý. Jelikož jsem těhotná podruhé, tak již nějaké zkušenosti a informace mám. Nicméně Průvodce mi připomněl důležité informace a shrnul vše, co bych vlastně měla vědět, abych se cítila připravená na porod a vše kolem něj. Byla jsem ráda za osobní zkušenosti autorky, která je trojnásobnou maminkou a zažila si horší i skvělý porod. Myslím, že díky tomu může velmi dobře poradit nastávajícím maminkám. Přestože už spoustu věcí znám (právě díky spolupráci s Luckou v předchozím těhotenství a také díky fyzioterapii), ráda jsem si vše zopakovala. Zajímavý mi přišel odstavec o potravinových doplňcích. Osobně se teď nacházím ve velmi pokročilém stadiu těhotenství, takže jsem také ráda za informace, které vedou k přirozenému spuštění porodu. Ty rozhodně hodlám praktikovat. “
Mgr. Tereza Luke
„Já jako druhorodička jsem si osvěžila informace , které jsem si odnesla před 7 lety z předporodního kurzu s porodní asistentkou a laktační poradkyní , ale současně jsem získala i nové informace zejména ve vztahu k porodu císařským řezem a následné péče o tělo po císaři. Za mě je i super seznam různých terapii na jednom místě , které lze v průběhu těhu využít. Novinkou pro mě bylo i to, jaký způsobem lze přirozeně ovlivnit polohu miminka a taky jak dopomomoci ke spuštění přirozeného porodu - věděla jsem jen o maliníku a lněném semínku. Celý e-book je plný užitečných informací a myslím, že každá těhotná by ho měla dostat do ruky a možná nejen těhotná , ale i NĚKTERÝ zdravotnický personál… Já sama jsem ho zatím četla 2x, ale určitě se k němu do porodu ještě několikrát vrátím. 🙂 Jako vždy mě práce Lucky nezklamala!“
Lucie Labudová
„Už dlouho jsem hledala ucelený přehled, co jako těhotná mohu udělat pro sebe a miminko. Od doktorky jsem dostala nějaké základní rady ohledně jídla a případně doporučení na fyzioterapii, ale chyběly mi informace,  jak o sebe pečovat nebo na co se mohu každodenně zaměřit. Tento e-book nabízí naprosto komplexní manuál včetně tipů, obrázků a vychytávek, na co se jako těhotná zaměřit. Dal mi základ pro výživu, tipy na jídlo/potraviny, na potravinové doplňky pro maximální vstřebatelnost včetně značek a stránek, kde je pořídit a také ulevovací a relaxační pozice, když mě táhne rostoucí bříško nebo bolí záda. Spoustu nečekaných vychytávek jako na co se zaměřit na toaletě, jaké spodní prádlo volit nebo jak pracovat s jizvou na rostoucím břiše po nějaké operaci. Jsem opravdu vděčná, že jsem narazila na kompletní informace, kde mě autorka provedla těhotenstvím z pohledu fyziologie a zároveň mi dala spoustu tipů, co mohu změnit už nyní, bez jakékoliv další investice.“
Nikol Kobsová

Tak už na nic nečekejte! Klikněte na tlačítko níže
a objednejte si Průvodce pro těhotné i se všemi bonusy ještě dnes!

objednat průvodce pro těhotné
koupit jako dárek

Máte ještě nějaké otázky? Napište mi na kontakt@fitmamapoporodu.cz. Ráda na vaše otázky odpovím.