FIT MÁMA po porodu

Pomůcky a pánevní dno

Asi každý už někdy slyšel, že na potíže s pánevním dnem pomáhají venušiny kuličky. Je to ale skutečně pravda a dá se to říct takto plošně?
 
Za mě rozhodně ne. Je totiž velmi důležité, v jakém stavu se vaše pánevní dno nachází.

Kdy využít pomůcky a kdy ne?

Kdy využít pomůcky a kdy ne?

V případě, že je pánevní dno uvolněné a je třeba ho posílit, můžou venušiny kuličky nebo yoni egg pomoci. Pokud je ale pánevní dno přetížené, pak je to naopak kontraproduktivní.
 
Opět je tedy třeba nejdříve zjistit kondici vašeho pánevního dna a to ideálně návštěvou nějakého odborníka jako je:
  • fyzioterapeut
  • gynekologická fyzioterapeutka
  • urogynekologie
  • nebo i konzultace u pohybového specialisty zaměřeného na tuto problematiku

Venušiny kuličky – podle čeho vybírat?

Venušiny kuličky – podle čeho vybírat?

Dejme tomu, že právě vy jste ten případ, kdy řešíte uvolněné pánevní dno a venušiny kuličky by pro vás byly vhodné. Potom je ale fajn nekoupit první, na které narazíte, ale podívat se na nabízené materiály, velikost, váhu kuliček apod. Při podrobnějším zkoumání člověk zjistí, že je toho tolik, že mu jde hlava kolem.

Co mi přijde celkem fajn je balení, kde koupíte kuličky tři. Můžete začít na jedné a postupně přidávat dle toho, jak to budete cítit.
 
Nejoptimálnější pro rehabilitaci pánevního dna se uvádí kuličky, které nejsou spojené napevno silikonem, ale jsou na šňůrce a můžou se tak volně pohybovat, otírat se o sebe apod.
 
U tohoto nezbývá nic jiného než si udělat radost a vyzkoušet, co vyhovuje přímo vám.
Ostatně, když se spojí rehabilitace i s příjemným pocitem, když kuličky nosíte, je to velmi příjemná terapie. 😄

Yoni egg

Tématice Yoni egg jsem se moc nevěnovala. Přiznám se, že o něm dlouho přemýšlím, ale nikdy jsem ho nezkoušela a nemám s ním osobní zkušenost.
 
Jak jste na tom vy? Pomohlo vám? Je tam rozdíl, jaký typ a značku koupím? Je pro vás komfortní? Klidně mi napište e-mail a posdílejte se mnou své zkušenosti. Budu za to velmi ráda.

Ze zákulisí…

Pro pobavení dodám historku, jak jsme na poporodních kurzech dělaly hromadnou objednávku venušiných kuliček a testovaly různé druhy, materiály a velikosti (každá samozřejmě ty své 😆). Nevím, co si o mě tehdy v eshopu asi mysleli, když jsem objednávala kuličky v hodnotě tisíců a přišla mi krabice skoro o velikosti pračky. 🤣

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *