Jak se to vezme. Chcete-li mít srovnání, jestli cvičení funguje a jestli děláte nějaké pokroky, může to pro vás být určitá zpětná vazba. Pro lektory a fyzioterapeuty to ale většinou není nijak zásadní informace.
Na čem tedy záleží?
Většina lidí neví, že i s diastázou můžou mít funkční střed těla. Velikost a šířka diastázy zde nehraje zásadní roli. Je potřeba, aby tělo pracovalo komplexně a aby se správně zapojovaly svaly core během celého dne, ne jen při cvičení.
Je tedy daleko důležitější, zda jsou svaly středu těla funkční.
Podstatné tedy je, jak reagují při:
- zátěži (cvičení, zvedání břemen)
- běžném pohybu (zvedání věcí, kýchání, smíchu, kašli, na toaletě)
Ono totiž není důležité, zda je diastáza na 2 nebo 4 prsty. Obě totiž můžou způsobit bříško jako v 5. měsíci těhotenství a další přidružené potíže. ALE…
Stejně tak v obou případech může být bříško ploché a reagovat fyziologicky na danou zátěž.
Cíl terapie
Z výše uvedených důvodů by cílem terapie nemělo být stáhnout diastázu na nulu, ale naučit tělo pracovat komplexně a zapojovat svaly core v průběhu celého dne.
Jsem trojnásobná maminka, lektorka cvičení pro těhotné ženy a ženy po porodu a autorka e-booku „7 věcí co nedělat po porodu“. Naučím Tě pracovat se svým tělem tak, aby bylo v harmonii, funkční a bez bolestí. U terapií čerpám nejen z mnoha školení, ale především z bohatých osobních zkušeností. Více o mně se dočtete ZDE.
Thanks for fantastic information I was looking for this information for my mission.