Tak tohle rozhodně není pravda. A to ani jedno z výše uvedeného.
V mé praxi se setkávám s klientkami již od 12 let, které řeší pánevní dno. A to ať už v souvislosti s cyklem, zažíváním či bolestmi zad. Dokonce ani inkontinence není u těchto klientek úplně výjimkou.
Stejně tak je vhodné toto cvičení i pro ženy, které ještě nikdy nerodily nebo nebyly těhotné.
Kdo všechno by tedy měl umět pracovat se svým pracovním dnem?
Když to úplně shrnu, tak mít v pořádku své pánevní dno a umět s ním pracovat by měl vlastně každý – ženy, děti, muži a to v jakémkoliv věku.
Pokud se ale zaměříme pouze na ženy, pak jsou to ženy, které řeší:
- pravidelnost svého menstruačního cyklu
- absenci ovulace
- silnou a velmi bolestivou menstruaci
- bolesti spodní části zad
- bolesti podbříšku bez ohledu na cyklus
- potrat
- přípravu na těhotenství
- inkontinenci
- prolaps
- menopauzu
- hormonální nerovnováhu
- psychiku
- jsou po laparoskopii nebo operaci v oblasti břišní dutiny
Tady vidíte, že spojení cvičení pánevního dna = žena po porodu, vůbec neplatí.
Proto se nebojte navštívit nebo oslovit specialistu a řešit své pánevní dno v jakémkoliv věku.
Jsem trojnásobná maminka, lektorka cvičení pro těhotné ženy a ženy po porodu a autorka e-booku „7 věcí co nedělat po porodu“. Naučím Tě pracovat se svým tělem tak, aby bylo v harmonii, funkční a bez bolestí. U terapií čerpám nejen z mnoha školení, ale především z bohatých osobních zkušeností. Více o mně se dočtete ZDE.